Sekrety wody mineralnej

zdj_27

Woda mineralna cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością, zdajemy sobie bowiem sprawę z tego, że jest nie tylko zdrowa, ale również relatywnie tania. Choć jednak możemy pochwalić się znajomością licznych faktów z nią związanych, nie możemy nie zgodzić się z tym, że kryje ona przed nami przynajmniej kilka tajemnic. Czas na ich odkrycie!

Ile wody pić w ciągu dnia?

Gdy pyta się nas, jakie ilości wody mineralnej powinny być przyjmowane w ciągu dnia, zazwyczaj nie mamy trudności z udzieleniem odpowiedzi. W reklamach i prasie poradnikowej zazwyczaj wspomina się o dwóch litrach wody dziennie, przyjmujemy więc, że właśnie taka jej ilość jest tą zalecaną. Lekarze przestrzegają jednak przed tego rodzaju uogólnieniami przypominając, że kwestie związane z zapotrzebowaniem człowieka na wodę mają zdecydowanie bardziej indywidualny charakter.

zdj_34

Jeden z najpopularniejszych przeliczników zakłada, że na każde 30 kilogramów naszej wagi ciała przypada litr wody spożywany w ciągu dnia. Oznacza to, że nie każdy organizm zadowoli się dwoma litrami wody dziennie, a w przypadku osób otyłych zapotrzebowanie na nią może być znacznie większe. Nie wolno zapominać też o tym, że zapotrzebowanie na wodę zmienia się w zależności od warunków atmosferycznych oraz poziomu naszej aktywności fizycznej.

Kiedy pić najwięcej wody?

Zdecydowana większość z nas przypomina sobie o konieczności picia wody wtedy, gdy poczuje pragnienie. Niestety, postępując w ten sposób zmniejsza się szansę na to, że organizmowi dostarczy się taką jej ilość, na jaką zgłasza on zapotrzebowanie. Warto więc pamiętać o tym, że lekarze zalecają pić wodę prze cały dzień przywiązując dużą wagę do tego, aby jak największą jej ilość przyjmować zaraz po przebudzeniu. Coraz częściej mówi się o tym, że powinna być to nawet 1/3 dziennej dawki. Gdy uczymy się dopiero pić wodę, wartość ta wydaje nam się przesadzona. Z czasem dochodzimy jednak do wniosku, że niesie za sobą znacznie większe korzyści niż początkowo się to nam wydawało gwarantując nam energię na cały dzień

woda mineralna



Woda jako realny symbol zdrowia

Woda nie bez powodu uznawana jest za symbol zdrowia i życia. Stanowi ona podstawowy składnik codziennej diety człowieka. Należy jednak pamiętać, że woda, którą spożywamy, powinna być uzdatniona i czysta. Najlepszą alternatywą jest oczywiście woda źródlana lub mineralna. ...

Sekrety wody Dar Natury

Czy wszystkie wody źródlane są takie same? Choć wiemy, że ich dystrybutorzy nie ulepszają składu produktów tego typu, doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że nie możemy w ich przypadku mówić o monolicie. Wody źródlane różnią się między sobą Dar Natury...

Jaka woda najlepiej sprawdzi się do naszego domu?

Wśród wielu gatunków wód często możemy mieć problem z wyborem, która z nich najlepiej sprawdzi się w naszym domu i jaką najlepiej pić. Dylemat ten jest słuszny, ponieważ nie każdą wodę można spożywać w nieograniczonych ilościach, nie każdy też będzie mógł wszystkie spożywać. Najpopularniejszy podział wód obejmuje wody mineralne, źródlane oraz stołowe . Czym jednak ...