Sekrety wody mineralnej

zdj_27

Woda mineralna cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością, zdajemy sobie bowiem sprawę z tego, że jest nie tylko zdrowa, ale również relatywnie tania. Choć jednak możemy pochwalić się znajomością licznych faktów z nią związanych, nie możemy nie zgodzić się z tym, że kryje ona przed nami przynajmniej kilka tajemnic. Czas na ich odkrycie!

Ile wody pić w ciągu dnia?

Gdy pyta się nas, jakie ilości wody mineralnej powinny być przyjmowane w ciągu dnia, zazwyczaj nie mamy trudności z udzieleniem odpowiedzi. W reklamach i prasie poradnikowej zazwyczaj wspomina się o dwóch litrach wody dziennie, przyjmujemy więc, że właśnie taka jej ilość jest tą zalecaną. Lekarze przestrzegają jednak przed tego rodzaju uogólnieniami przypominając, że kwestie związane z zapotrzebowaniem człowieka na wodę mają zdecydowanie bardziej indywidualny charakter.

zdj_34

Jeden z najpopularniejszych przeliczników zakłada, że na każde 30 kilogramów naszej wagi ciała przypada litr wody spożywany w ciągu dnia. Oznacza to, że nie każdy organizm zadowoli się dwoma litrami wody dziennie, a w przypadku osób otyłych zapotrzebowanie na nią może być znacznie większe. Nie wolno zapominać też o tym, że zapotrzebowanie na wodę zmienia się w zależności od warunków atmosferycznych oraz poziomu naszej aktywności fizycznej.

Kiedy pić najwięcej wody?

Zdecydowana większość z nas przypomina sobie o konieczności picia wody wtedy, gdy poczuje pragnienie. Niestety, postępując w ten sposób zmniejsza się szansę na to, że organizmowi dostarczy się taką jej ilość, na jaką zgłasza on zapotrzebowanie. Warto więc pamiętać o tym, że lekarze zalecają pić wodę prze cały dzień przywiązując dużą wagę do tego, aby jak największą jej ilość przyjmować zaraz po przebudzeniu. Coraz częściej mówi się o tym, że powinna być to nawet 1/3 dziennej dawki. Gdy uczymy się dopiero pić wodę, wartość ta wydaje nam się przesadzona. Z czasem dochodzimy jednak do wniosku, że niesie za sobą znacznie większe korzyści niż początkowo się to nam wydawało gwarantując nam energię na cały dzień

woda mineralna



Woda mineralna i źródlana - próba porównania

Producenci tak zwanych wód butelkowanych nie marnują czasu intensywnie przekonując nas o tym, że to właśnie polecane przez nich rozwiązania w największym stopniu zasługują na naszą uwagę. Ich wysiłki często przynoszą jednak skutek odwrotny od zamierzonego. Owszem, zdajemy woda źródlana...

Dlaczego w biurze warto mieć wodę?

Wydawać by się mogło, że w biurze najważniejsze są burze mózgów, pracownicy i tak dalej, niemniej jednak nie każdy zwraca uwagę na dosyć istotne szczegóły, a jednym z nich jest woda do biura . Zapewne codziennie korzystasz z dystrybutora z wodą w swoim biurze, gdzie zajmujecie się kolejnymi projektami wraz ze swoimi pracownikami....

Woda dla kobiet w ciąży

Zajście w ciąże to dla kobiety moment, w którym jej życie zmieni się diametralnie. Każda kobieta powinna zdawać sobie sprawę z tego, że dla jej organizmu będzie bardzo ważne to jaką wodę będzie spożywać. Nie można zapominać o tym, że woda ma jakąś wartość woda dla kobiet w ciąży...